「携帯はちみつ」は効果アリ？このまま脱・白砂糖へ・・・
過剰とまではいかないながら、
ついつい甘味に手を延ばしてしまう。
セブンのバームクーヘン、ローソンのフレンチトースト。今日はやめよう、習慣になってしまうぞ、と思いながらもついつい毎日食べてしまい自己嫌悪
そんな毎日に終止符を打つために、「携帯はちみつ」を購入。
▼携帯はちみつ摂取タイミングは以下の３回
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１・朝の出社時、コンビニに入る前
２・１５時の移動時、コンビニに入る前
３・帰宅時、駅についた時
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朝、電車を降りて改札を抜けたときに携帯はちみつを取り出して、チュルリ。ちょっと恥ずかしかったが仕方ない。
異常に甘い。だが、効果は如実に表れた。
バームクーヘンを欲していない・・・むしろはちみつが甘すぎて甘味を取りたくない・・・
これこれ、この効果を期待していたのよ、おれは。
デイリーミッション×はちみつは、必ずプラスに作用することが確信できたので、たとえば今行っている「毎日１・５リットル白湯飲むチャレンジ貯金」に、「決まった時間にはちみつ取るミッション」を加えてもいい。
だってこれ以上、デイリーミッション増やしたら金銭的に詰んでしまうから・・・
こう考えるともっと稼ぎたいという感情も湧いてくるな。すべてがプラスに作用する。
これがデイリーミッションシステム
はちみつを携帯して砂糖摂取を軽減していけないか実験
１食３０分かける貯金も１ヵ月以上経過し、確実に摂取カロリーは減ってきている。加えて仕事が忙しく晩御飯を満足に食べることもできないので、むしろちょっと心配なぐらい。
ただ日々を過ごしていて気づかぬうちに糖分とってるなぁと思うことがままある。セブンのバームクーヘン、ローソンのフレンチトースト、いずれも美味であり、気付けば手に取ってしまっている。
ただこれらを買うタイミングは常に同じで、バームクーヘンは朝の出社時＝腹に何も入ってないとき。フレンチトーストは別会社に出社するとき＝３時のおやつのタイミング。帰宅するタイミングでも何かしらの甘味を欲しているな。
逆を言えばこのタイミング以外では糖分を欲していないので、このタイミングさえ潰せれば自ずと砂糖摂取を控えることが可能。
そしてその方法として「携帯はちみつ」を考えている。
▼携帯はちみつ摂取タイミング
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１・朝の出社時、コンビニに入る前
２・１５時の移動時、コンビニに入る前
３・帰宅時、駅についた時
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これをデイリーミッションに組み込んでいければ、とも思ってるけど、すでに３つ走らせてるから資金面で詰みそう
食べて分かったセブンイレブンの「ミールキット」ランキング
さて、試験導入しているセブンイレブンの「ミールキット」ですが、いよいよ最後は男子の永遠のごちそう「ハンバーグ」です。
まずいつものように材料から
「自分でこねなきゃいけないんだ・・・」と億劫な気持ちになりましたが（ズボラ）、基本的に袋を開けて混ぜるだけなので簡単です。
そして今回はスープではなくてほうれん草のバターソテー。満腹感を得るにはスープ系は必須と考えているので、この点は少し残念でした。
ただ今回は時間も意識して、できるだけ手早く調理した結果、２０分少々で完成！気分を変えてプレート風に・・・
このハンバーグ、めちゃくちゃおしかった！！
ひき肉が荒く、適度に噛み応えがあるのが非常に良い。
セブンは「直火焼きジューシーハンバーグ弁当」もうまいですが、それよりうまかったんじゃないかなぁ
ほうれん草のソテーも美味。今まで３つのミールキットを試してきましたが総合点ではダントツで今回のハンバーグキットでした！
というわけで３食分試した結果、ランキングとしては
１位 ハンバーグ
２位 しょうが焼き
３位 チキンカツ
ただセブンのミールキットに関しては、もう頼むことはないかなぁと思います。
本来の目的としては、これから転職するにあたって、現在行っているシェアランチ（１食分のランチを２人で分ける）が出来なくなるのでミールキットを利用して夜と昼兼用できないかと考えていたんですが、実装するとなると野菜と汁物を別途買う必要があります。
金銭的にはそれでも十分安いですが、お金のためにやっているわけでもないので・・・ちょっと決め手に欠ける感じですね。
まぁ今回はあくまでも試験導入だったので、また別のキットを探してみようかなと思います。
セブンミールの「しょうが焼きセット」はチキンカツより断然オススメ
デイリーミッション×ダイエットの一環として、晩御飯環境を改善できないかと考えており、試験的に「セブンミール」を導入しております。
前回の初チャレンジの様子はこちら▼
詳しくはまだ調べていませんが、セブンミールは即日購入ができないようで、注文から受け取りまで１週間以上、経過してしまいます。
種類によっては早く受け取ることも可能なようですがこれは明確なマイナスポイント。まぁでももう注文してしまったので、昨夜の様子をお伝えしていきたいと思います。参考になれば幸い。
昨日のメニューは「しょうが焼きセット」だったんですが、袋を開けると何か違和感・・・
肉少なくね？
と思っていたんですが、ちゃんと本体がありました。小さいお肉は肉じゃが用の牛肉だと後に判明
レシピはこんな感じで相変わらず読みにくい・・・
ただ２０分弱で完成！（前回から１０分時短）そして味もうまい！
この日は先に会社でおにぎりだけ食べていたので、米抜きでしたが非常に満足のいく一品でした。
セブンミールはここが改善されればいいと思うところまとめ
・その日、注文して次の日に受け取れる
・レシピをもう少し分かりやすく
・キャベツの量を倍に
これなら十分に利用する価値があるんだけどな。
毎日、白湯１・５リットル飲む貯金にプラスα
毎日、白湯１・５リットル飲む貯金（１達成＝１０００円）がいつの間にか３万４０００円まで膨れ上がっていたので、これまで５１リットルの白湯を飲んできたことになる。
ちなみに１３万円貯まったら自転車買う（ジャイアントのIDIOM0）
１日１・５リットル・・・と聞いた時は、続けられるわけがないと思ったが、今となっては当たり前のように湯を沸かし、当たり前のように１・５リットル飲んでいる。
１杯350mlのコップに５杯。そのうち１杯は黒酢とレモン汁を加え、黒酢レモン白湯に。
これもまたうまい。
元来苦手なお酢もこうすれば飲めるし、ビタミンＣも取れる寸法。
正直いって、白湯はすでに習慣化している。
だからこそ今日からはさらにここにプラスαを加える。
新戦力「サラシア」
サラシア茶は「食後の血糖値上昇を抑制する効果があることが認められており、毎食１包ずつ８週間摂取したところ被験者全員の内臓脂肪面積値の減少が認められた、とのこと
塩水港精糖株式会社より
簡単に言えば糖の吸収を抑えられる代物で、２ヶ月後にはおれの体から余計な脂肪が消えるという話。
洗練された毎日がどんどん加速していく。
調味料を終わらせた男
塩、砂糖、みりん、などなど、３０歳を超えても自炊する習慣がないため調味料を買っても終わらせた試しがなかった。
だが、「毎日、白湯を１・５リットル飲み続ける貯金」を始めて約１ヵ月。はじめて調味料を使い切った自分をほめたい。
使い切った調味料は「はちみつ黒酢ダイエット濃縮タイプ500ml」
毎日、５杯ずつ白湯を飲んでいる内の１杯に、この黒酢を入れて「黒酢白湯」にして飲んでいたわけで、その効果が出ているのかどうかは分からないけど、今はただただ使い切った自分をほめたい。
ちなみに「レモン白湯」のために使っていた「ポッカレモン70ml」もなくなった。
デイリーミッション×ダイエットが習慣として安定してきて嬉しい限り
本当にセブンミールはお手軽簡単？さっそく作ってみた
デイリーミッションの一つ「１食に３０分かける貯金」を初めてしばらく経ちますが、ここ最近、急激にお腹のお肉がなくなりつつあります。
やっぱりゆっくり食べることで、自然と食べる量を減らせるのが大きいのかと。この良い流れは切りたくないので、飽きないうちに次なるステップへと進むことにしました。
こちら、ようやく第一弾が届いたので簡単にレポでも。
もっと簡易的な袋に無造作に入っていると想像していたので、ちょっとテンション上がる。なぜなら普段は写真なんて滅多にとらない。
各食材、調味料はそれぞれ袋に入っていて、なぜかプラモデルを思い出したｗ
説明書はこんな感じ。ちと分かりにくかったなぁ
お米以外は全部、揃っているのでお米は解凍してできあがりっと。
感想
・いきなり揚げ物は暴挙でしかなかった
・味はうまい。特にオニオンスープは美味
・２回に分けるにはちと少ない。いけなくもないけど
・調理時間はちょうど３０分ほど
・咀嚼数を稼げる食材が少ないので、もう少し野菜が欲しい。
決して悪くないけど１００点ではない。セブンミールはそんな感じでした。
