１食３０分、時間をかけるようになってから食べる量がかなり減った。
だいたい今までの半分ぐらいの量で満腹感を感じる
ある程度、このゆっくりよく噛んで食べるというのが習慣化してきてので次なるステップとして
セブンイレブンのミールキットを活用してみようと思う。
キールキットはすでに炒めるための状態の食材を最寄のセブンで受け取れるもので、１食約５５０円
自分の場合はたぶん半分しか食べれないので、夜＆翌昼で１食分とすれば、お米と汁物を加えても相当食費を節約できるはず。
尚かつ出来立てのご飯を食べられるというのは個人的にはすごく好ましい
