2019-02-21 新加入選手 プランク30dayチャレンジ 日常筋トレ あまりにも筋トレが続かないので、たまたま拾った30dayプランク貯金を始めます。 ルールは簡単。このスケジュール通りにプランクを行っていくだけ まぁまずはやってみる