１・他者に対する不満、これを言いたいけど言えないという内容を、エクセルに記録していく ２・それ系の本読む ３・実践できそうな部分を抜粋 ４・実践と修正 まずこれでいこう umacroydon.hatenablog.com

デイリーミッションは主に継続力と自信を得るためにやっていて、その他にも以下の効果を見込んでいる。 ・健康習慣・ダイエット・筋トレ・メンタルケア・継続できるという確信・ブログなどの収益化・貯金できるという確信 一方で現状課題 イライラの原因はお…

つまらないことでイライラが募る。また無意識に人に期待してる。 でも大丈夫、おれは過去に徹底して期待しない練習をしたから。あの経験が役に立つはず。 そしてこういう時こそ爆笑貯金の手番なんだろうな。 umacroydon.hatenablog.com

バランスボール２日目： 座った直後から背中がすごく痛い。じっとしていられない。 白湯を飲んでいるからか分からないけど、体が熱い。